话该傍立夏是24节气中的第七个节气 ，在每年公历的5月5日前后 。人们习惯于把立夏作为夏季的开始 ，此时全国各地气温明显升高 。炎暑将临，雷雨也开始增多 ，农作物进入生长的一个重要时节 ，农业生产也进入繁忙季节。此时大地随处生机勃勃，大自然呈现出一派竞相生长的景象 。在田间地头 ，可听到昆虫的鸣叫声 ，看到蚯蚓在掘土 、瓜藤在向上攀爬，正如古人所说：“盂夏之日，天地始交 ，万物并秀 。 ”
防病保健立夏时节 ，天气渐热，《黄帝内经》说：“心者生命之本……为阳中之太阳 ，应于夏气。 ”所以 ，顺应四时变化，此时养生尤其要注意对心的调养 。此外 ，随着日照时间的越来越长 ，日照强度的越来越大，很多人脸上开始长斑 ，爱美的女性一定要做好全面的护肤准备 。
保护心脏心脏位于人体胸腔中间偏左的部位。心脏是循环系统的中枢和关键 ，可通过不停地跳动，把血液输送到全身 ，供给人体需要的营养物质和氧气 ，排出二氧化碳和代谢废物。心脏对人体至关重要，如何保护好心脏，是每个人都非常关心的问题 。指出 ，保护心脏可通过以下方法：
戒烟 、酒：烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高 、心脏耗氧量增加；过量饮酒会降低心肌的收缩能力 ，甚至会导致心律失常 。
改善居住环境：污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。所以 ，住房应首选清静 、空气好的地段 。
防斑护肤黄褐斑也叫雀斑 ，是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉着斑 。紫外线照射、内分泌失调 、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季紫外线照射可使其加重，影响女孩子的形象 ，那么该怎样预防长斑呢？
做好防晒工作：因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起 ，因此从青少年开始就应该防晒，帽子 、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手 ，出行一定要带上 。
保持充足的睡眠：脸部色斑的产生与内分泌有着密不可分的联系 。晚上11点后是皮肤的恢复期 ，要是有熬夜的习惯，皮肤无法恢复 ，皮下的代谢物质无法及时排出 ，色斑就会产生。所以，要想彻底与色斑说再见，就必须保持每天充足的、高质量的睡眠 。
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本文概览： 立夏是24节气中的第七个节气，在每年公历的5月5日前后。人们习惯于把立夏作为夏季的开始，此时全国各地气温明显升高。炎暑将临，雷雨也开始增多，农作物进入生长的一个重要时节，农业...
文章不错《立夏节气防病保健》内容很有帮助