哪个牌子的脂肪燃烧弹有用啊？

美国纽斯葆浓缩藤黄果胶囊，其实药的原理性都是一致的 ，所有所谓的脂肪燃烧弹其主要配方就是藤黄果
，下面是我吃药的一些心得，希望对你有所帮助 。

1 、藤黄果减肥胶囊是我见过的最好的“抑制食欲 ”类药物 ，要达到减肥效果，不是说1日3餐照常吃
，而是尽量少吃，因为药力强劲 ，我曾经连续3天滴米未进
，差点晕倒在地铁里，这也是某些人在网上所说的“头晕
”副作用 ，其实那不是药造成的
，而完全是自己的原因
。但是为了快速达到效果，这点自造的副作用我还是可以承受的。

2
、我一直使用的是“纽斯葆”的浓缩藤黄果胶囊 ，这也是我的姐妹向我推荐的（声明：我是男的）
，这里我可以告诉你，“纽斯葆 ”的浓缩藤黄果胶囊在中国式没有销售或进口批号的 ，所以说现在中国市场上的都是“水货”
，但是在正规的网站或者某些最求利益的药店里可以买得到，市场价格是80元一瓶30粒 ，上下浮动较大的基本可以确定是假药 。虽然说“纽斯葆
”的浓缩藤黄果胶囊在中国没文号，但是在美国确实有正常销售渠道的
，如果怀疑可以托朋友在美国打听打听。

3、关于“反弹”
。藤黄果的减肥原理是控制人的食欲，所以像我这样一连3天不吃饭的人 ，一个星期减去5-10斤很正常
，但问题是它控制食欲，但是并不控制你的消化系统 ，所以这就是为什么正常吃饭的人在吃药的时候减肥效果不明显
，不吃药的人反弹厉害的原因。这就说明减肥是一个持久战，既然自己不想劳累做运动减肥 ，那么自然要辛苦下自己的肚子 。总之
，这药不可以常吃，个人感觉吃久了可能会得神经性厌食症 ，基本当达到自己要求的体重后
，停药，然后可以使用苹果减肥法巩固 ，毕竟停药后人的身体需要一个适应过程，这里的苹果减肥法是要求你只要饿了就吃苹果
，不用害怕，一天吃百来个也没问题 ，总之要让自己的胃适应停药带来的影响
，苹果减肥法并不是唯一的，也可以黄瓜 、茄子什么的 ，总之可以到网上查热量表
，什么青菜热量少吃什么，然后尽量水煮 ，一定要保证与高热量、高脂肪的食物绝缘
，要保证绝对绝缘，如果实在忍不住吃了高热量
、高脂肪食物 ，那么就只能去跑步消耗体力去吧
，把吃的热量都散发掉，吃了多少就要散发多少 ，总之就是不能让多余的热量在自己的身体里过夜，要不顶多也就3、4次就得反弹5 、6斤
。

4
、当你适应了每天水果、青菜的进食习惯
，这样基本上你应该离停药在30天左右的时间，但是我一直要求自己的巩固时间用60天 ，也就是60天后
，幸福的生活重新回到我的身边，虽然不能每天大鱼大肉 ，但是每个星期基本都可以去“麻辣诱惑 ”疯狂一阵
，然后就去“MIX
”蹦它一晚上散发散发热量。

以上都是我的个人见解，总之 ，贵在坚持
，吃药减肥也不是一劳永逸，其实不管是节食 、运动还是吃药 ，要达到的目标只有一个
，就是让每天吸收的热量低于消耗的热量，这样人才能瘦 。

我男 ，1981年人，2008年6月份体重为99.5kg
，今年2009年5月11日止，我的体重为77.5kg ，现在的我是绝对的型男.

吃什么才能让自己变瘦一点

中药茶
，有些人印象中比较苦，其实许多中药材都可以泡茶 ，有些茶不仅味道不错
，而且还具有减肥的作用，适合爱美的女性饮用 ，喝这些茶
，可以让女性更快的瘦出好身材，一般中药减肥茶副作用小 ，喝起来也不错
，还具有其他的保健效果哦！

1
、中药减肥茶推荐

1、山楂消脂饮

鲜山楂30克 、生槐花5克
、嫩荷叶15克、草决明10克
。将以上物品放锅中煮，待将烂时 ，用大勺压碎，再煮10分钟
，取汁当茶饮，每日一剂 ，连服三个月。

2 、山楂荷叶饮

山楂30克
、荷叶12克
，加水500毫升，文火煎煮20分钟 ，取汁饮用 。山楂、荷叶均有扩张血管 、降低血压、血脂的作用
，又具有减肥的功效，对高血压
、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜
。

3 、决明子茶

为豆科植物决明的成熟种子。性微寒
、味甘、苦 、咸 ，有清肝明目
、祛风止痛、润肠通便 、降低血脂功效 。10克
，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用
。

4
、菊花茶

菊花 ，为菊科植物菊的头状花序
，性微寒、味甘 、苦，有清肝明目
、消炎解毒、抗血栓 、解热镇静、增加冠状动脉血流量
、降低血压、降低血脂功效。10克 ，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用 。

5 、枸杞菊花饮

枸杞15克
、菊花10克
，沸水冲泡，每日代茶饮用。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素 ，维生素B1、维生素C 、钙
、铁
，具有补肝、益肾 、养肝明目
、润肺燥的作用，可降压、降脂和防止动脉硬化;而菊花有疏风清热 、解毒明目的作用
。脾胃虚弱者应注意 ，在制作时放上几枚大枣
，加强健脾作用。

以上就是自制中药减肥茶的全部内容了，小编建议大家中药还是去药店去买 ，这样质量比较有保证
，如果在市场上买，就要小心挑选哦 。

2
、减肥误区需注意

1、用水果蔬菜取代肉类

水果和蔬菜在大家看来都是低热量的 ，很多人在减肥时会吃许多蔬菜水果
，甚至正餐只吃一道沙拉，但其实水果的糖分很高 ，卡路里并不低，要知道一片西瓜的热量相当于一碗白米饭!而完全不是肉类也是不可取的
，长期蛋白质摄入不足，会导致身体各种各样的毛病出现
。

2 、不吃“脂肪”就能瘦

减肥中的姑娘是不是吃什么都要挑选低卡、低糖 ，挑个牛奶也要买脱脂
、低脂的。但其实吃了“脂肪 ”你不一定会胖
，不吃“脂肪
”你也不一定就能瘦 。因为让我们发胖的元凶是热量，而不是脂肪
。

3、体重轻了就是瘦了

体重和胖瘦不完全是一回事!有些人减肥轻了5斤 ，视觉上却一点也没瘦
，那就是因为你的腿围 、腰围
、臂围、胸围等没小，所以身材看起来也没有更苗条。要知道我们减肥的最终目的是轻盈 、苗条 ，而不是让体重秤上的数字减小 。

4
、坚持30分钟运动才能见效

坚持30分钟运动才能见效这个谎言流传很久了
，虽然运动的前30分钟主要消耗的是糖类，30分钟后由脂肪提供的能量占到更大比率 ，但其实在运动的全过程中
，热量都是在消耗的
。哪怕只运动20分钟，也比躺着不动好。而运动30分钟后 ，如果管不住嘴，也是无用功哦 。

健康简单方法

多吃苹果

多喝酸奶 晚饭后

多做运动 要坚持

多喝水 不渴也要喝

多吃黄瓜 多吃水果蔬菜

多吃清淡一些的东西

少吃米饭 或以面食代替

合理的营养摄入

良好的生活方式

一定要在坚持..

***多吃以下食物***

● 紫菜

紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2
，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物

及积聚的水分 ，从而收瘦腿之效
。

● 芝麻

芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇
，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

● 香蕉

香蕉虽然卡路里很高 ，但脂肪却很低
，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂 ，可减少脂肪在下身积聚
，是减肥时候

的理想食品 。

● 苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢 ，减少下身的脂肪
，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水

肿的盐分。

● 红豆

红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动 ，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪
。

● 木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素
，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗

肠剂 ，可减少废物在下身积 聚。

● 西瓜

西瓜它是生果中的利尿专家
，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也  ，多吃也不会致肥 。

● 蛋

蛋内的维他命b2有助去除脂肪
，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉
。

● 西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低 ，多吃也不会肥
，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积

聚。

● 菠菜

菠菜因为它可以促进血液循环 ，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分
，平衡新陈代谢，排毒

瘦腿就话咁易 。

● 西芹

西芹一方面含有大量的钙质 ，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾
，可减少下半身的水分积聚
。

● 花生

花生含有极丰富的维他命b2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质 ，长肉不长脂
，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

● 番茄

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题 ，如果是生吃的话
，效果就更好