为什么一上高中就觉得很压抑 经常想哭

因为你应该是一个比较内向的人，得失心很重 ，放不开
，脸皮薄
。解决这类问题呢，你得多交朋友 ，多与人交谈
，讲话得放得开，越是恐惧不敢上前交谈的异性等 ，越要克服恐惧
，克服一次之后，你会变得很自信 ，你需要自信。

也说明你长大了
，考虑的问题复杂了，知道替父母担忧了 。目前存在一定的抑郁情绪
。一方面与精神心理因素有关。另一方面也与躯体因素有关 。一定要想开一些 ，不要压抑自己，不然得了抑郁症就不好了
。

抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作
，以下是抑郁发作的主要表现。

1.心境低落

主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观 。轻者闷闷不乐、无愉快感 、兴趣减退 ，重者痛不欲生
、悲观绝望、度日如年 、生不如死
。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。

在心境低落的基础上
，患者会出现自我评价降低，产生无用感
、无望感、无助感和无价值感 ，常伴有自责自罪
，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉 。

2.思维迟缓

患者思维联想速度缓慢 ，反应迟钝
，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器” ，“脑子像涂了一层糨糊一样 ”
。临床上可见主动言语减少
，语速明显减慢，声音低沉 ，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

以上内容参考：百度百科--抑郁症

阳光是因为没有碰到太多太大的挫折 。朋友离去了背叛了
，成绩下降了，同学慢慢疏远自己 ，学习压力越来越大等等
，将会导致自己心情一下来了个360度的转弯，闷闷不乐。这个需要自己看开点
。心情不愉快自己压抑在心里很是痛苦 ，最好的办法是诉说出来
，释放就是减轻压力。这里给你一篇我早期写的失落文章供你参考 。

当你失意以后……（原创）

几乎每一个人都会碰到失意的事
。失恋了，朋友闹翻了 ，被父母亲训斥了
，被老板炒鱿鱼了……比比皆是。

失意从词义上来看，是指不能实现自已的意愿 ，不得志；也指双方意见不合 。例如
，南唐李后主李煜国破成为阶下囚后，对自己被囚禁的生活赋诗一首《虞美人》来倾吐那种非常失意的心情：春花秋月何时了 ，往事知多少
。小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。 雕阑玉砌应犹在
，只是朱颜改 。 问君能有几多愁，恰是一江春水向东流
。 此诗于是成为千古名传。当人们遇到不顺心的事 ，往往就会顺口来一句：问君能有许多愁
，恰似一江春水向东流 。

当一个人的愿望得不到满足时，他就会油然而生一种失落的心理体验
。心理学家将这种失落的心理体验称之为“失意
”。 从来就没有一个人能拥有尽善尽美的工作环境 ，从来就没有一个人在满足愿望的过程中永远一帆风顺 。因此
，“失意”就是一种人人都会产生的心理现象，并非某一类人的专利。

失意给人带来的打击 ，依所失去事物对象的重要程度而成正比
。比如
，亲人的离世，失恋 ，职务职别的丢失等等。越是重要的
，失意体验的心理感受就越深，有的常常不能自拔 ，就是这个道理 。

失意发生后，当事者最好有人陪伴
，因为当事者对所失去的事物还非常挂念，有的在短期内不能从这种失意中走出来 ，就有可能走极端
。

一般情况下
，大多数人都还有点意志力，有的咬牙挺过最初的几天 ，心理压力就会得到缓释
，经过慢慢调整，过一段时间可恢复到原来的精神状态。当然也有意志薄弱和感情脆弱的 ，失意后就是想不开
，在痛苦不能解除的情况下，简单地选择了轻生 。

其实 ，在人们失意后
，只要每个人暗暗告诫自己冷静两三天，那么很多想法就会有所改变
。或许树起了新的理想目标 ，或许对失去的事物不再那么眷念。经过一段时间，一般不超过一个月
，因失意造成的心理压力基本消除 。即使有点隐隐约约的伤痛，对后来的人生道路影响已经不大了
。

当然 ，最好就是向朋友 、亲人等信得过的人倾诉自己的不快
，倾听的人需要讲求劝导艺术，不可对“伤痛者 ”的经历随便否定 ，例如
，“这算什么，好的多的是。
”即便是多的是  ，目前伤痛者并未得到
，不能冲销因失去某事物对象所造成的影响 。比如失恋，如果伤痛者认为失去的是他（她）非常爱的而且是非常好的人 ，可顺着伤痛者的心理倾向说话
。例如
，某某某的确是个好姑娘（男人），引导并倾听伤痛者说出压抑在心里的话 ，可大大缓解失意者的心理压力，从而达到改善失意者注意的指向
，慢慢从新的方面获得满足。重新燃起心中的信念 。